New year forest healing

🦋 Pourquoi le yoga avec la foret en janvier ?

* Réduction du stress : Diminution du cortisol et de l'adrénaline, augmentation de la sérotonine et de la dopamine, favorisant le bien-être.
** Clarté mentale : Réduction de l'activité de l'amygdale (stress), meilleure concentration.
*** Sensation de calme : Le cadre naturel apaise le cerveau et permet de se recentrer.
**** Connexion : Apprend à se sentir partie intégrante de la nature, favorisant l'amour de soi et des autres.

🌳 Au programme :
Marche consciente
Mouvements en pleine conscience
Danser sa propre vibration
Tree hugging
Des postures simple de yoga

ℹ️ Prévoyez des vêtements confortables adaptés à la météo, une gourde, petit sac léger, un bloc note pour écrire, une bic/stylo.

👥 Groupe limité à 8 personnes pour préserver l'intimité et la qualité de l'expérience.
Merci d'éviter les parfums forts pour vivre pleinement l'instant présent.